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Programme de Préparation Physique Générale

Vous n’avez pas la possibilité de venir travailler chez nous mais vous souhaitez découvrir et appliquer notre méthodologie? Vous êtes inscrit en salle de musculation mais vous ne savez pas quoi faire, comment faire ou si ce que vous faites est correct et bénéfique?

Ce programme est fait pour vous! Il contient : la description de la méthodologie utilisée à Sport Performance Center, 4 séances de renforcement détaillées qui peuvent être utilisées sur un cycle de 6 semaines ainsi que des fiches pratiques décrivant les mouvements à réaliser.

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    ADAPTÉS A VOTRE NIVEAU

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Programme de Préparation Physique Générale

Vous n'avez pas la possibilité de venir travailler chez nous mais vous souhaitez découvrir et appliquer notre méthodologie? Vous êtes inscrit en salle de musculation mais vous ne savez pas quoi faire, comment faire ou si ce que vous faîtes est correct et bénéfique? Ce programme est fait pour vous!

ll contient :

  • la description de la méthodologie utilisée à Sport Performance Center
  • 4 séances de renforcement détaillées qui peuvent être utilisées sur un cycle de 6 semaines
  • des fiches pratiques décrivant les mouvements à réaliser.

Ce programme a été conçu pour tous ceux qui souhaitent :

  • réaliser des séances de renforcement en salle
  • optimiser leur performance dans le sport pratiqué
  • se sentir bien dans leur corps et dans leur tête.


Pour réaliser ce programme, vous avez besoin du matériel "classique" présent en salle de musculation ainsi que du "petit matériel" propre à notre méthodologie : un rouleau et une balle d'auto-massage, un élastique et une mini-bande. Ces articles sont disponibles à la vente dans notre boutique.