Une sangle abdominale en béton

Programme de renforcement spécifique sangle abdominale

Vous souhaitez renforcer votre sangle abdominale? Vous n'avez pas la possibilité de venir travailler chez nous mais vous souhaitez découvrir et appliquer notre méthodologie avec des exercices que nous préconisons pour développer votre sangle abdominale?

Ce programme est fait pour vous!

Il contient :

• Une explication de notre méthodologie
• 3 séances de renforcement détaillées avec 2 niveaux de difficulté (durée 20 Minutes).
• Une démonstration vidéo de chacun des exercices

Ces séances hebdomadaires peuvent être une séance spécifique d'entraînement à elles seules ou elles peuvent être réalisées en complément de votre programme d'entraînement classique, en fin de séance.

Pour réaliser ce programme vous aurez besoin du matériel classique présent en salle de musculation, d'un élastique, d'une paire de sangle de suspension type TRX et d'un ballon de gymnastique Swiss Ball (taille 65cm). 

Si vous ne disposez pas de ce matériel nous pouvons adapter le programme. Pour cela contacter nous à contact@sport-performance-center.fr. Nous proposons aussi des suivis personnalisés.