FORMATION : TECHNIQUES D'ÉTIREMENTS SOUS CONTRÔLE
La formation a pour but de fournir les moyens aux professionnels qui interviennent en milieu sportif de mettre en place une méthodologie autour des étirements. Lors de cette formation, la pratique aura une place centrale.
Objectifs pédagogiques
- Connaître les notions fondamentales des chaînes musculaires
- Connaître les amplitudes articulaires
- Savoir établir un bilan de chaîne musculaire
- Savoir mettre en place une séance d'étirements individuelle post séance et spécifique au bilan.
Public
Ouvert aux professionnels exerçant en milieu sportif : préparateurs physiques, masseur-kinésithérapeutes, médecins, ostéopathes, coach sportifs, etc.
Ouvert aux étudiants en milieu sportif : préparateurs physiques, masseur-kinésithérapeutes, médecins, ostéopathes, coach sportifs, etc.
Pré-requis
Notions de base en étirements. Ces pré-requis seront vérifiés pour valider votre inscription (diplômes, CV ou autres, etc.)
Déroulement
En présentiel:
La formation, d'une durée de 7h30, se déroule en 2 temps:
- 30 minutes d'introduction théorique sous format vidéos envoyés par mail au plus tard une semaine avant le début de la formation:
- Notions fondamentales sur les chaînes musculaires
- Notions fondamentales sur les fascias
- Notion d'étirements et de mobilité
- Réalisation d'un bilan des différentes chaînes musculaires
- Mise en place d'une stratégie spécifique de prise en charge
- Les différentes techniques à notre disposition
- Mise en place d'un programme pour réduire les restrictions de mobilité.
- 1 journée de 7 heures de cours collectifs de 9h00 à 12h30 puis de 13h30 à 17h00, repas compris. Cette partie de la formation est dispensée à Sport Performance Center et alterne théorie, démonstrations et mises en situation concrètes:
- METHODOLOGIE
- MISE EN PRATIQUE DES DIFFERENTS EXERCICES AVEC LEURS CRITERES DE PERFORMANCE ET DE REALISATION
- Les étirements passifs aidés sur un banc de musculation ou une table
- Les étirements passifs aidés sur tapis de sol
- Les étirements passifs aidés contre un mur
- Les étirements passifs avec swissball
- Les étirements passifs avec une box
- Le travail de mobilité avec la planche d'inclinaison
- Le travail avec élastiques
- CONCLUSION
La formation se déroule en salle et alterne exposés théoriques illustrés d'exemples, démonstrations et mises en situations concrètes.
En e-learning:
En cours de développement.
Présence et Evaluation
En présentiel:
Pour chaque demi-journée de formation, le stagiaire devra remplir une feuille de présence.
L'évaluation des stagiaires se fait tout au long de la formation au travers de QCM et d'exercices pratiques.
Une attestation de fin de formation sera remise aux stagiaires.
En e-learning:
L'évaluation des stagiaires se fait au travers d'un QCM.
Une attestation de fin de formation sera remise aux stagiaires.
Les moyens pédagogiques
En présentiel:
- Tapis de sol
- Banc de musculation
- Table de massage
- Swiss ball
- Planche d’inclinaison
- Bandes d’étirements
- Support de formation
- Vidéos du cours théorique
En e-learning:
- Support de formation
- Plateforme e-learning
- Vidéos du cours
Formateur
Olivier Errard, kinésithérapeute et ostéopathe exerçant en libéral et ancien ostéopathe du Toulouse Football Club.
Places et Prix
En présentiel:
- Nombre de places limité
- 360€ TTC (repas compris)* -> Tarif étudiants : -20% soit 288€ TTC
En e-learning:
- 29,90€ TTC
* Ce tarif est applicable pour l'inscription à cette formation uniquement. Pour s'inscrire à plusieurs formations, contactez-nous à contact@sport-performance-formation.fr. Nous vous transmettrons un devis. Se renseigner auprès de votre organisme professionel d'aide à la formation pour connaitre le montant pouvant être pris en charge par ce dernier.