Nos offres

SPORT PERFORMANCE :

Vous pratiquez un sport pour lequel vous souhaitez optimiser vos performances?  Quels que soient votre discipline et votre niveau sportif, amateur ou professionnel, Sport Performance Center et son équipe vous propose des séances de préparation physique.

Ces séances sont : individualisées, planifiées, préparées et adaptées à votre sport ainsi qu'à vos objectifs.  Après une séance de bilan ou de profilage(s), nous réalisons un travail de planification et de périodisation sur l'ensemble de votre prise en charge. Ainsi nous proposons des séances cohérentes qui vous permettront notamment :

• d'optimiser votre pratique sportive
• d'atteindre vos objectifs
• d'acquérir une méthodologie de travail
• de prévenir les blessures.

Au-delà des séances de préparation physique, c'est une réelle méthodologie de travail que nous vous enseignons pour que vous puissiez progresser. 

SPORT SANTÉ :

Vous souhaitez pratiquer du sport comme vecteur de santé ?

Quels que soient votre âge, votre niveau d’état de forme, et vos objectifs, Sport Performance Center et son équipe vous propose des séances de coaching personnalisées avec pour principaux objectifs : la santé et “le bien bouger”.

Ces séances sont : individualisées, planifiées, préparées et adaptées à votre niveau et vos objectifs. Après une séance de bilan, nous réalisons un travail de planification et de préparation des séances sur l'ensemble de votre prise en charge. Ainsi nous proposons des séances cohérentes qui vous permettront notamment :

• d'atteindre vos objectifs
• d'acquérir une méthodologie de travail
• de se sentir bien.

Bien bouger, c’est la santé!

Pour atteindre vos objectifs nos coachs sont spécialisés Pilates et respectent ainsi ses six concepts fondamentaux :

• Concentration
• Contrôle
• Centrage
• Précision
• Fluidité
• Respiration.

SPORT MOTIVATION :  

Individualisation, Transpiration, Plaisir, sont les maîtres mots
des séances de coaching boxe.   

Le coaching boxe fait son apparition au centre. Pour ceux qui nous connaissent bien, c’était prévisible: notre gérant, Baptiste Hamid, a fait ses débuts dans la boxe et depuis, cette passion ne l'a jamais quittée. C'est à Jonathan, boxeur professionnel, que Baptiste a confié la mission de vous faire découvrir ce sport ou encore vous permettre de perfectionner votre technique.

Retrouvez une vidéo de présentation sur notre page d’accueil pour vous faire découvrir ce que peut être une séance avec Jonathan.

Si vous recherchez une activité dynamique, adaptée à vos besoins et individualisée,
c’est ici que ça se passe!

N’hésitez plus et contactez nous à contact@sport-performance-center.fr et à venir essayer.

SMALL GROUP TRAINING

Les cours en petit groupe continuent à Sport Performance Ccenter. Nos coachs sont là pour:

• vous corriger
• vous booster
• créer une ambiance dynamique
• créer un esprit de cohésion et d’entraide
• vous aider à repousser vos limites et sortir de votre zone de confort.

Se dépasser, et se surpasser mais sans risque!
Un ratio risque-bénéfice en faveur du bénéfice.

Adaptés à tous les niveaux et à tous les objectifs, ces cours en petit groupe ont lieu: 

• le mercredi soir
• le samedi matin
• le dimanche matin.

La durée est de 1 heure et le nombre de personnes  est limité à 6.

Bien bouger et bien se renforcer

Alors si vous recherchez à vous dépasser, à transpirer, à faire du sport sans risque et avec de la bonne humeur, les small groups sont faits pour vous.

N’hésitez plus et contactez nous à contact@sport-performance-center.fr et à venir essayer.

PACK ÉVALUATION ULTIME  

Spécifique à votre sport, votre niveau et à vos attentes, l'évaluation que nous proposons permet d'identifier vos capacités athlétiques, vos points forts et les domaines qui sont à améliorer dans le cadre de votre prise en charge sportive.

L’évaluation comporte différentes étapes selon vos caractéristiques:

• Evaluation de votre composition corporelle avec notre balance à impédancemétrie et la mesure de vos circonférences 
• Evaluation de votre posture, équilibre et stabilité avec nos plateformes de force
• Evaluation cardio-vasculaire:
  • Evaluation de votre capacité aérobie avec un choix d’exercices spécifiques à votre pratique sportive (VMA, temps limite, course de 12 minutes, épreuve vélo, rameur, etc.)
  • Evaluation de votre capacité anaérobie avec un choix d’exercices spécifiques à votre pratique sportive (tests de navette)
• Evaluation de votre souplesse avec le Sit & Reach
• Evaluation de votre force musculaire maximale avec un choix d’exercices spécifiques adaptés à votre pratique sportive (développé couché, squat, soulevé de terre, etc.)
• Evaluation de votre puissance musculaire avec des tests de détente et des tests avec notre accéléromètre et nos appareils Keiser
• Evaluation de votre endurance musculaire locale avec un choix d’exercices spécifiques à votre pratique sportive (gainage, pompes, traction, etc.)
• Evaluation de votre agilité avec un choix d’exercices spécifiques à votre pratique sportive (T-test, pro agility test, 505)
• Evaluation de votre vitesse maximale avec un test de sprint en ligne droite ou sur tapis woodway.

Le choix des tests est réalisé après un entretien préliminaire. Les tests sont généralement étalonnés sur plusieurs rendez-vous. 

Cette évaluation permet d’avoir un point de départ précis afin d’apprécier concrètement les résultats de votre prise en charge. Votre évolution va ainsi pouvoir être mesurer, quantifier, et visualiser.

PACK ÉVALUATION DE LA COMPOSITION CORPORELLE

Cette évaluation est réalisée en majeure partie avec une balance à impédancemétrie et comprend: 

• une mesure de la taille
• une mesure centimétrique sectorielle des différents parties du corps
• une prise de photo de face, de profil et de dos
• une évaluation précise à l’aide d’une balance à impédancemétrie professionnelle: poids,  masse grasse avec un détail sur la répartition de celle-ci sur les jambes droite et gauche, sur l’abdomen, le torse et les bras droit et gauche, de la masse hydrique, de la masse musculaire avec un détail sur la répartition de celle-ci sur les jambes droite et gauche, le torse et les bras droit et gauche, de la graisse viscérale.

Cette évaluation permet d’apprécier si les différentes mesures sont conformes
à vos attentes ou à la spécificité de votre sport.

L’interprétation des résultats permet d’envisager la stratégie à mettre en place pour maintenir ou atteindre les résultats souhaités. 

Le saviez-vous? L’impédancemétrie est un courant électrique qui traverse le corps (un courant faible et indolore) et permettant de calculer la résistance des tissus face à ce courant. Ainsi une valeur précise du poids, de la masse grasse et musculaire avec analyse sectorielle, de la masse hydrique ainsi qu’un indice de graisse viscérale peuvent être déterminées.

Cette évaluation fait partie du Pack Évaluation Ultime mais peut également être envisagée seule. 

PACK ÉVALUATION DE LA POSTURE

Cette évaluation est réalisée avec les plates-formes professionnelles de Kinvent.

Les plates-formes KFORCE permettent de mesurer votre équilibre statique et dynamique.

Notre évaluation de la posture comprend: 

• une évaluation de la posture statique bipodal les yeux ouverts et fermés
• une évaluation de la posture statique unipodal les yeux ouverts et fermés
• une évaluation dynamique avec une analyse de squats, de pompes et de sauts.

Cette évaluation permet d’apprécier : 

• la distribution du poids du corps entre la jambe droite et la jambe gauche
• la capacité d’équilibre
• la production de force entre la jambe droite et la jambe gauche ainsi que sur les membres supérieurs.

L’interprétation des résultats permet d’établir s'il est nécessaire de planifier une stratégie de prise en charge personnalisée avec: un rééquilibrage entre la jambe droite et la jambe gauche, le bras droit et le bras gauche et/ou un travail d’équilibre. 

Cette évaluation fait partie du Pack Évaluation Ultime mais peut également être envisagée seule. 

PACK ÉVALUATION CARDIO-VASCULAIRE

L’évaluation cardio-vasculaire consiste à évaluer la vitesse maximale aérobie
ainsi que la fréquence cardiaque maximale.

Elle est réalisée sur tapis de course avec cardio-fréquencemètre et feed-back visuel sur Mooky Center sur des sportifs capable de réaliser ce type de test, avec une prescription médicale de non contre-indications.

Notre évaluation correspond à une augmentation progressive de l’allure de façon linéaire et progressive.

Cette évaluation permet d’apprécier:

• votre niveau cardiovasculaire
• l’évolution de votre fréquence cardiaque au fil du temps.

L’interprétation des résultats est une donnée d'entrée permettant de déterminer vos zones de travail en fonction de la fréquence cardiaque.

Par la suite, vous pourrez retrouvez dans nos coachs qui seront en mesure de construire un programme d'entraînement personnalisé en fonction de votre VMA ainsi que de votre fréquence cardiaque maximale. Le principe est alors de travailler avec feedback visuel sur grand écran. Le code couleurs affiché sur l'écran correspondant au pourcentage de votre fréquence cardiaque.

Le saviez-vous? La VMA, Vitesse Maximale Aérobie, est la vitesse à partir de laquelle on consomme le maximum d’oxygène. C’est une vitesse repère pour construire les plans d'entraînement. A cette vitesse, nous sommes également à notre Fréquence Cardiaque Maximale.

Cette évaluation fait partie du Pack Évaluation Ultime mais peut également être envisagée seule. 

PRISE EN CHARGE A DISTANCE :  

Une prise en charge personnalisée à distance : en salle et à distance, votre santé et votre bien-être restent au coeur de notre méthodologie.   

Vous avez une bonne excuse pour ne pas vous rendre au centre mais vous souhaitez être suivi par nos coachs? Vous êtes sportif à SPC et vous souhaitez un suivi entre vos séances de coaching personnalisées?

Sport Performance Center a pensé à vous et vous propose des programmes d’entraînement personnalisés et individualisés.

Comment cela fonctionne ?

Si vous n'êtes pas sportif chez nous, nous réalisons tout d’abord un entretien téléphonique au cours duquel vous nous décrivez :

• vos antécédents médicaux
• votre pratique sportive
• vos envies
• vos objectifs
• votre état de forme
• le matériel dont vous disposez.

Nous sommes alors en mesure de vous proposer un programme pour une durée adaptée à votre besoin. Vous bénéficiez ainsi d’une prise en charge adaptée à vos sensations et votre état de forme semaine par semaine. 

Si vous êtes déjà sportif chez nous, nous réalisons un entretien avec vous et votre coach pour déterminer la prise en charge spécifique à réaliser entre vos séances de coaching.

LE PACK

Le pack Suivi à distance correspond à l'élaboration d’un programme individualisé d’optimisation de la performance complet avec, selon vos attentes et la spécificité de votre prise en charge:

• des fiches de prévention des blessures,
• des fiches de régénération
• un corps de séance spécifique.

Tout ce suivi est réalisé par l'intermédiaire d'une application dédiée nous permettant de vous accompagner au plus près et de répondre à toutes vos attentes.