DEVENIR PLUS MOBILE & GAINE

Bénéficier de son coach sportif personnel
c’est possible et accessible à tous.

DEVENIR PLUS GAINÉ & PLUS MOBILE


SÉANCES DE SPORT POUR COMPLÉTER VOS ENTRAÎNEMENTS OU TOUT SIMPLEMENT POUR TRAVAILLER VOTRE MOBILITÉ AINSI QUE VOTRE SANGLE ABDOMINALE

En complément de vos entraînements ou en routine journalière,
réalisez les séances de ce programme au gré de vos envies: sans contrainte, plaisir assuré.


Ce programme est différent des programmes que nous proposons habituellement car il ne contient pas de planification. C'est au gré de vos envies et de vos objectifs que vous pourrez piocher une des 7 séances de ce programme. Chaque séance est constituée de routines de mobilité et d'un circuit de gainage :

  • 1 séance avec Swissball
  • 1 séance au poids du corps
  • 1 séance avec rouleau d'auto-massage
  • 1 séance avec kettlebell
  • 2 séances avec sangle de suspension (type TRX)
  • 1 séance mixte.

ADAPTEZ LE NOMBRE DE SÉRIES ET TOURS À VOTRE NIVEAU,
À VOTRE FORME DU MOMENT ET À VOS OBJECTIFS 

Vous l'aurez compris, c'est en toute liberté que vous réaliserez vos séances. Et c'est ce qu'on aime dans ce programme! Pour vous aider, chaque mouvement a été filmé. Les vidéos sont disponibles en cliquant sur le nom du mouvement. 

PRENEZ SOIN DE VOUS ET DE VOTRE CORPS

Retrouvez ce programme en vente sur notre boutique.

Si vous souhaitez aller plus loin dans l’individualisation en fonction de votre profil athlétique et de votre discipline n’hésitez pas à nous contacter à contact@sport-performance-center.fr

Nous proposons aussi la prise en charge d’athlètes de haut niveau annuellement. 

Des programmes
en ligne

Vous souhaitez optimiser vos performances? Vous souhaitez savoir comment vous préparer avant entraînement et comment régénérer après entraînement? Et vous avez une bonne excuse pour ne pas venir vous entraîner au centre ?

Nos coachs ont conçu spécialement pour vous des programmes d’entraînement efficaces à suivre sur une durée pré-définie.

Ces programmes sont
disponibles à l’achat en ligne.

En savoir +