Réussir ma trêve estivale

Bénéficier de son coach sportif personnel
c’est possible et accessible à tous.

RÉUSSIR MA TRÊVE ESTIVALE


PROGRAMME DE PRÉPARATION PHYSIQUE QUEL QUE SOIT LE SPORT PRATIQUÉ

Ce programme Réussir ma trêve estivale a été élaboré
pour vous permettre d’être au meilleur de votre forme le jour de votre reprise.


Ce programme complet vous permettra de réaliser une trêve estivale qualitative. La capacité d’un sportif à bien gérer la période des vacances est un atout clef pour s’assurer d’une bonne pré-saison et de ce fait une bonne saison sportive.

SAVOIR QUOI FAIRE ET COMMENT FAIRE UNE BONNE INTERSAISON  

L’intersaison ne doit pas correspondre à une préparation physique intense avant de retrouver son activité. Un mauvais calibrage de la charge pendant les vacances peut être source de blessures à venir.

L’objectif est de réactiver son corps et de le préparer correctement pour sa reprise dans son activité spécifique. Tout cela ne s’obtient pas sans un travail précis reposant sur plusieurs volets : 

  • le travail musculaire pour apprendre à réaliser des mouvements propres, fluides et cela sur la longueur ; notion d’endurance musculaire
  • le travail cardio-vasculaire pour être capable d’encaisser les charges de la reprise et travailler son endurance fondamentale
  • le travail de prévention des blessures pour pouvoir s’assurer d’une reprise sans encombre
  • le travail de régénération indispensable pour revenir sur de la fraîcheur physique et mentale. 

Si vous voulez atteindre et optimiser votre trêve et vous astreindre à une prise en charge précise, ce programme est conçu pour vous. 

DEVENEZ LA MEILLEURE VERSION DE VOUS-MÊME

Retrouvez ce programme en vente sur notre boutique et les témoignages de nos athlètes sur notre YouTube

Si vous souhaitez aller plus loin dans l’individualisation en fonction de votre profil athlétique et de votre discipline n’hésitez pas à nous contacter à contact@sport-performance-center.fr

Nous proposons aussi la prise en charge d’athlètes de haut niveau annuellement. 

Des programmes
en ligne

Vous souhaitez optimiser vos performances? Vous souhaitez savoir comment vous préparer avant entraînement et comment régénérer après entraînement? Et vous avez une bonne excuse pour ne pas venir vous entraîner au centre ?

Nos coachs ont conçu spécialement pour vous des programmes d’entraînement efficaces à suivre sur une durée pré-définie.

Ces programmes sont
disponibles à l’achat en ligne.

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