Prêt au combat

PRÊT AU COMBAT

PROGRAMME DE PREPARATION PHYSIQUE SPECIFIQUE AUX SPORTS DE COMBAT 

Prêt au combat est un programme conçu pour optimiser
vos performances dans les sports de combat.

Prêt au combat est un programme mis en place et utilisé par des athlètes professionnels tels que Jonathan Cotteret (boxe anglaise), Thomas Loubersanes (grappleur), Laurence Cousin (JJB), et bien d’autres. 

Ce programme complet vous permettra d’améliorer votre puissance, votre endurance et votre mobilité. Il vous donnera une méthodologie de travail ayant fait ses preuves.

Les sports de combat exigent une condition physique optimale :
la préparation physique est une des clefs de la réussite.

La capacité d’un boxeur à prendre le dessus athlétiquement sur son adversaire déstabilise et use mentalement son opposant. Si je frappe plus fort, plus vite et que j’arrive à imposer et garder un certain rythme alors un grand pas vers la victoire est assuré.

On peut même voir certains boxeurs être moins forts techniquement que leurs adversaires mais gagner le combat grâce à une supériorité athlétique. De la même façon à niveau technique égal, l’athlète le plus athlétique risque de faire la différence.

N’oublions pas que quelle que soit la discipline être capable de pouvoir réaliser nos qualités fortes à répétitions au fil du temps est un atout clef pour réussir. Si vous voulez vous approcher de ce but nous vous conseillons au moins 3 séances de préparation physique spécifique en plus de vos entrainements dans votre discipline de prédilection.   

NOTRE APPROCHE 

Ce programme contient :

• un travail de mobilité préalable à chaque corps de séance car la mobilité représente le socle, la fondation de la pyramide de la performance.
• un travail musculaire qui est le cœur de notre approche avec pour seul et unique but de vous rendre plus puissant. Pour cela nous vous proposons un équilibre d’exercices pour optimiser votre profil force-vitesse.
• un travail cardio-vasculaire pour vous permettre de pouvoir être puissant et ceci dans le temps.
• un travail correctionnel et spécifique aux sports de combats incluant des exercices pour détenir une sangle abdominale, un gainage efficace pour un transfert optimal des forces, une force dans les avants bras, un grip nécessaire à tous les sports de combat ainsi qu’un cou suffisamment fort pour résister aux sollicitations de la discipline.        

  « UN COMBAT SE GAGNE OU SE PERD LOIN DES TÉMOINS, DANS L’OMBRE, DANS UN GYMNASE, SUR LA ROUTE, BIEN AVANT DE VENIR SOUS LES FEUX DES PROJECTEURS »
Mohamed Ali  

Retrouvez ce programme en vente sur notre boutique et les témoignages de nos boxeurs sur notre YouTube. 

Si vous souhaitez aller plus loin dans l’individualisation en fonction de votre profil athlétique et de votre discipline n’hésitez pas à nous contacter à contact@sport-performance-center.fr.